Longevidade
A longevidade é um assunto complexo e multifatorial, e não há segredo que garanta uma vida longa. No entanto, algumas características e comportamentos estão associados a uma maior longevidade! Aqui estão alguns fatores que podem contribuir para uma vida mais longa: 1. Alimentação saudável: Consuma uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas […]
Fragilidade
A idade avançada por si só não define fragilidade. Fragilidade pode ser definida como uma síndrome relacionada a idade de declínio fisiológico, caracterizado e marcado pela vulnerabilidade para eventos adversos da saúde do indivíduo. Idoso frágil apresenta uma carga importante de sintomas, dentre eles, fraqueza e fadiga, perda de peso, diminuição da capacidade de fazer […]
Você já ouviu falar sobre Senescência e Selinidade?
O nosso envelhecimento é um processo evolutivo que ocorre pela junção da senescência com a senilidade. Senescência é o conjunto de eventos fisiológicos comuns a todos os indivíduos com o passar dos anos, ou seja, o processo natural do nosso envelhecimento. Senilidade é o efeito cumulativo dos processos fisiopatológicos das doenças, determinado pela sua gravidade […]
Como você quer estar daqui a 10 anos?
Atualmente ouvimos muito sobre como envelhecer de forma saudável, um assunto, podemos dizer, que está “na moda”. Porém este tema vai muito além do assunto do momento, é algo que realmente devemos nos atentar e dedicar para que ele aconteça! Alguns começam cedo, outros mais tarde e há, ainda, aqueles que desistem no meio do […]